很多人对双鱼座的印象是敏感情绪化,其实大部分双鱼女生的沉着是分场景的，比如面对自己在意的人出状况，她们可能会慌，但处理工作上的常规事时，反而能沉下心捋清步骤，我之前帮双鱼朋友整理过她的工作记录，她在处理品牌合作的突发改稿时，能在半小时内把改后的需求拆成三个小模块分给同事，完全看不出刚才还在跟我吐槽客户难搞。
这种沉着不是天生的硬撑，是双鱼在熟悉领域里，用共情力转化来的稳，她们能快速捕捉问题核心，不会被表面情绪牵着走，只是换了私人生活场景，就容易因为在意别人感受乱了节奏。
双鱼的共情力太强,很容易被周围人的情绪带着走，比如朋友失恋哭着找她，她会跟着掉眼泪，本来自己要做的事就被打乱节奏，自然显得不沉着，我闺蜜上次陪我去面试，我紧张到忘词，她也跟着手心出汗，后来我才发现她其实自己还有个重要报告要交，就是因为担心我出状况，把自己的事都差点忘了。
双鱼太在意别人的看法，怕自己做不好让别人失望，这种内耗会让她们在关键时刻没法冷静思考，比如上台发言前反复纠结会不会出错、会不会被笑话，这种念头多了，反而越想越慌，连准备好的内容都忘得一干二净。
可以试试“情绪抽离法”，遇到事先在心里数10个数，或者暂时离开现场喝口水，把自己从当下情绪里拉出来，数10个数的时候，尽量想些让自己平静的小事，比如刚才路上看到的橘猫，或者上周吃到的芋泥蛋糕，用具体小事转移注意力，就能快速冷静下来，我闺蜜上次帮朋友处理租房纠纷，一开始跟着急，数完10个数后，反而能站在双方角度说清问题，最后顺利解决了。
提前做预案，比如要参加重要聚会，提前想几个可能遇到的状况，比如被问不想答的问题该怎么说，或者忘带东西该怎么应对，有了准备就不会临场乱阵脚，比如要参加公司年会发言，提前练两遍，想如果忘词了可以笑一下说个小玩笑，有了退路就不会因为紧张慌神。
其实双鱼女生不用逼自己变成完全不慌的人,沉着也不是评判好坏的标准，平时多在小事里刻意练习冷静，比如遇到快递错发，先想怎么联系快递解决，而不是急着生气；遇到朋友小麻烦，先想自己能帮上什么具体的忙，而不是跟着掉眼泪，慢慢练，遇到大事也能稳得住，不用再怕自己不沉着。