双鱼座的人天生感官敏锐，对周围人的情绪变化很容易捕捉到，比如同事皱眉的小表情，朋友语气里的低落，他们都会下意识往自己身上关联，觉得是不是自己哪里做错了，早上同事说昨晚没睡好，双鱼座可能会反复想是不是自己昨天开会时语气太硬，让同事压力大了，这种对情绪的过度敏感，让他们的大脑一直处于“待机”状态，没有真正放松的时候，哪怕是别人不经意的一句话，也会在心里反复回放,消耗着原本就不多的精力。
双鱼座的人常常分不清自己和他人的需求，总想着满足身边人的期待，比如室友让帮忙带饭，自己明明要赶项目报告，还是答应了，结果自己的报告没写完，室友还嫌带的饭不合口味，两边不讨好，朋友找帮忙改方案，哪怕自己的方案还没思路，也会硬着头皮答应，最后自己熬到深夜，方案还没做好，愧疚感又压上来，这种把别人需求放在第一位的习惯，会让自己的精力被不断瓜分，慢慢变得疲惫，时间久了，自己的需求被积压,状态越来越差。
双鱼座的人对自己的要求很高，哪怕是小事也想做到尽善尽美，比如做一份简单的报表，会反复检查格式和内容，生怕有一点疏漏，花的时间比别人多一倍，给朋友写生日祝福，会反复修改措辞，查各种表情符号搭配，花了一个多小时，最后还觉得不够有心意，这种追求细节的习惯，会让他们在小事上也投入过多时间，导致日常精力被快速消耗，连正常的休息都成了奢望,哪怕是周末也会因为没做好某件小事而焦虑。
要学会区分自己和他人的情绪，别人的情绪是别人的课题，不用全部揽过来，可以每天留半小时只做自己的事，比如喝杯喜欢的奶茶，看几页漫画，拒绝超出能力范围的请求，不用怕得罪人，每天睡前写三件让自己开心的小事，慢慢把注意力拉回自己身上，减少不必要的内耗，就能慢慢摆脱每天的疲惫感,找回轻松的状态。