天蝎座男生的压抑很少是无来由的,大多和自我要求、人际或目标相关，比如不少天蝎男在工作中因为项目细节没把控好被领导批评，或是和好友产生误会没及时解开，就会把情绪闷在心里，要先暂停手头的事，用10分钟列个简单的清单，把最近让自己不舒服的事写下来，不用评判对错，只是客观记录，比如可以在手机备忘录里写“周三被客户驳回方案”“和室友闹别扭没说开”，这样能避免情绪一直积压在潜意识里，刚入职的天蝎男，怕自己做不好工作被同事看不起，不敢主动请教，久而久之也会觉得心里堵得慌。
天蝎男天生敏感,很多时候更适合独处而非扎堆倾诉，比如周末关上门待在房间里，听听自己喜欢的老歌，或是整理下书桌，把杂乱的文件和书籍归置整齐，这种独处不是逃避，而是给自己留出和自己对话的时间，很多压抑的根源会在这个过程中慢慢浮现，比如有的天蝎男整理旧物时翻到以前的笔记本，看到自己刚工作时的目标，就会发现现在的压抑是因为偏离了最初的方向，也有天蝎男会在独处时写日记，把心里的不满和困惑写出来，写完后就会觉得轻松不少。
别一直陷在负面情绪里,要主动找一些能快速放松的小事，比如去楼下买一杯加冰的美式，或是绕着小区走两圈，看看路边的流浪猫和开得茂盛的三角梅，这些小事虽然不起眼，但能快速拉回紧绷的神经，让情绪慢慢平复，比如很多天蝎男会在傍晚去球场打半小时篮球，出一身汗后，就会觉得心里堵得慌的感觉减轻了不少，还有人会在周末去河边钓鱼，坐在岸边看水面的波纹，不用想工作和人际的事，慢慢就能平静下来。
其实天蝎男的压抑大多源于太在意细节和结果,不用给自己套上完美的枷锁，遇到压抑时，先别硬扛，试试理清触发点、独处梳理、做小事放松这些方法，慢慢就能调整好状态，找回轻松的感觉。